L’approche de Lester Levenson
L’approche de Lester Levenson est plus qu’une technique de bien-être, c’est une façon d’aborder la vie dans toute sa beauté et son harmonie. Elle nous permet de prendre conscience de ce qui se passe en nous lorsque nous éprouvons des difficultés, des souffrances et de nous libérer simplement et sans effort.
Qu'est-ce que c'est
Lester Levenson explique que ce ne sont pas les émotions qui s’accrochent à nous, mais plutôt nous qui nous accrochons aux émotions. Dans ses enseignements, il partage avec ses élèves des mots de sagesse qui remontent aux écrits les plus anciens. Par exemple, il rappelle de n’avoir « aucun attachement, aucune aversion ». Cela signifie qu’il ne faut pas forcer pour « faire arriver » les choses, qu’il ne sert à rien de s’accrocher à un résultat, ou encore qu’il est inutile de juger une personne ou une situation.