EFT
L'Emotional Freedom Techniques, abrégée en EFT, représente une pratique psycho-corporelle fondée aux États-Unis en 1993 par un ingénieur américain du nom de Gary Craig et qui, selon son auteur, aurait valeur de psychothérapie. C'est une technique qui prend sa source dans la TFT.
De quoi s'agit-il ?
La théorie de base de l’EFT part du principe que toute émotion négative est due à une perturbation dans le système énergétique corporel ( Gary Craig ) . Le flot énergétique rééquilibré et circulant à nouveau librement, les émotions négatives disparaissent , supprimant les problèmes qui accompagnaient ce déséquilibre.
Cela se fait grâce à des tapotements sur des points d’acupunctures , tout en évoquant le problème et en étant le plus précis possible sur les mots, surtout ceux transportant la charge émotionnelle .